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茶树菇烧五花

茶树菇烧五花的热量和减肥功效

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茶树菇烧五花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
总量355茶树菇烧五花热量/卡路里1803千卡
化妆 热量1803千卡,相当于化妆902分钟消耗的热量...120

茶树菇烧五花的做法共10个步骤

食材主料/辅料

五花肉(适量)、茶树菇(适量)、葱(适量)、姜(适量)、冰糖(适量)、红辣椒(适量)、料酒(适量)、六月鲜酱油(适量)、啤酒(适量)、八角(2粒)、香叶(1片)、食用油(适量)
茶树菇烧五花的做法图解1

1/10. 茶树菇掐断根部,放入清水中浸泡清洗。

茶树菇烧五花的做法图解2

2/10. 五花肉切成见方的块。

茶树菇烧五花的做法图解3

3/10. 锅内放入冰糖翻炒至棕红色。

茶树菇烧五花的做法图解4

4/10. 放入五花肉不停翻炒。

茶树菇烧五花的做法图解5

5/10. 炒至上色,放入葱段、姜片,烹入料酒、酱油,炒出香味。

茶树菇烧五花的做法图解6

6/10. 倒入适量热水,烧沸。

茶树菇烧五花的做法图解7

7/10. 移至砂锅中加入啤酒,没过五花肉,调入少许红烧酱油。

茶树菇烧五花的做法图解8

8/10. 转小火,加入茶树菇,盖上盖子慢炖50分钟。

茶树菇烧五花的做法图解9

9/10. 炖至五花肉软糯,转大火收汁。

茶树菇烧五花的做法图解10

10/10. 关火,撒入红辣椒、香葱碎即可。

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、润肌肤、利二便等功效;可与山楂、萝卜、冬瓜搭配;与菊花、杏仁、百合相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 茶树菇烧五花热量1803 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
  • 81 毫克
  • 22 毫克
  • 0.47 毫克
  • 191 毫克

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