| 猪肉豆角饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 671克 | 猪肉豆角饺子热量/卡路里2102千卡 | |||
 热量2102千卡，相当于练武术160分钟消耗的热量...790 | |||||
猪肉豆角饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（200克）、面粉（若干）、葱（适量）、五花肉（200克）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 豆角洗净用热水烫一下去生，豆角变成翠绿色就可以了
2/5. 肉切碎
3/5. 在剁肉过程中放入少许老抽，这样肉就不是白白的了
4/5. 面粉和好，放置5分钟左右醒面
5/5. 包好的饺子，煮熟就可以了
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、暖脾胃、消暑等功效；可与香菇、虾皮、土豆搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、山楂、茄子搭配；与百合、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉豆角饺子热量2102 千卡
- 脂肪54.23 克
- 蛋白质23.37 克
- 碳水化合物70.85 克
- 钠97 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾431 毫克