| 西柚莫吉托热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 526克 | 西柚莫吉托热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于民族舞39分钟消耗的热量...270 | |||||
西柚莫吉托的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西柚（一个）、苏打水（一瓶）、柠檬（半个）、白糖（10克）
1/3. 西柚榨汁，柠檬切两片备用。
2/3. 薄荷叶加入少量白糖搅碎，剩下的柠檬挤汁一起搅匀。
3/3. 搅碎的薄荷叶里再次加入2/1苏打水，加入苏打水后再次加入2/1西柚汁，就可以喝了。
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、预防心血管疾病、健脾等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与山楂、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西柚莫吉托热量174 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠23.5 毫克
- 钙112 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾342 毫克