| 豆沙馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 1620千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1552克 | 豆沙馅热量/卡路里1834千卡 | |||
 热量1834千卡，相当于柔软体操393分钟消耗的热量...280 | |||||
豆沙馅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红小豆（500克）、水（1000克）、白糖（适量）
1/4. 红豆加水高压锅30分钟！
2/4. 料理机把压好的兜打成红豆泥，如果豆比较干在料理机机不好打可以少放一点水！
3/4. 锅里少放一点色拉油！倒入料理机的红豆！放入糖，糖一点一点的加，以免一次太多，太甜！不停的炒！中小火！
4/4. OK了！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙馅热量1834 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物163.3 克
- 钠3.6 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾991 毫克