| 小炒黄豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 小炒黄豆热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于仰卧起坐225分钟消耗的热量...480 | |||||
小炒黄豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泡好的黄豆和少量木耳，青椒（适量）、五花肉（一小块）、各种调味品（适量）
1/3. 热油炒肉丁，放十三香，放酱油，再放黄豆，小炒八分熟
2/3. 放木耳丁和青椒丁，至熟放味精，出锅
3/3. 成品
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、润燥等功效；可与冬瓜、洋葱、蘑菇搭配；与杏仁、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒黄豆热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克