| 参芪莲藕鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | 26.75克 | 11.4克 |
| 总量 | 557克 | 参芪莲藕鸭汤热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于跆拳道121分钟消耗的热量...600 | |||||
参芪莲藕鸭汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸭腿（2只）、莲藕（一节或者两小节）、胡萝卜（一根）、盐（适量）、香菜（少许）、姜（三片）、山楂片（5片）、胡椒粉（少许）
1/9. 九阳沸腾电压力煲。
2/9. 参芪莲藕鸭汤食材。
3/9. 莲藕和胡萝卜切成滚刀块。
4/9. 鸭腿剁成块焯水后清洗干净。
5/9. 鸭腿剁成块焯水后清洗干净。
6/9. 压力煲内放入水后，逐步放入焯水的鸭腿块、山楂片、姜片，然后在放入莲藕和胡萝卜和三倍左右的水。
7/9. 然后放入莲藕和胡萝卜放入锅内。
8/9. 选择煲汤键。
9/9. 等到时间走完，到了保温键了，汤就煲好了。
食材功效信息
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止热痢、养胃、止咳自惊等功效；可与豆豉、白菜、栗子搭配；与木耳、大蒜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 参芪莲藕鸭汤热量1209 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质26.75 克
- 碳水化合物0 克
- 钠110 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾0 毫克