| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 840克 | 意大利面热量/卡路里1482千卡 | |||
 热量1482千卡，相当于收碗593分钟消耗的热量...150 | |||||
意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、火腿肠（1根）、猪肉（适量）、包心菜（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 将意大利面放入锅内煮 加点盐
2/5. 将 肉 包心菜 火腿肠 切成丁
3/5. 意大利面煮熟后（大概13分钟）放入盘内
4/5. 将肉丁 包心菜丁 火腿肠丁 放入锅内 炒
5/5. 倒在意大利面上 倒入适量番茄酱
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津液、润肌肤、补虚等功效；
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、消炎止痛、减肥等功效；可与西红柿、木耳、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、促进食欲、预防高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量1482 千卡
- 脂肪43.11 克
- 蛋白质33.38 克
- 碳水化合物56.45 克
- 钠39855.9 毫克
- 钙118 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾533 毫克