| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 糖烤栗子热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于现代舞221分钟消耗的热量...288 | |||||
糖烤栗子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
板栗（500克）、转化糖浆（适量）、食用油（适量）
1/6. 将栗子洗去外面的浮尘，擦干水分。
2/6. 将栗子鼓起的那面用刀从头一直切到尾，不能切太深，只将外壳和里皮切断即可。
3/6. 将栗子倒入装了食油的盆中，拌至表皮沾满油后，铺入垫了锡纸的烤盘上。
4/6. 烤箱180度预热，放入烤盘，中层上下火烤15分钟。
5/6. 将板栗取出，倒入糖浆中拌匀。
6/6. 再次放入烤箱中，烤箱180度，中层上下火烤10分钟即可。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有厚补胃肠、开胃进食、大便秘结等功效；可与无花果、大米、大白菜搭配；与牛排、牛腩、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖烤栗子热量1060 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克