| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 515克 | 土豆饼热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于粉刷291分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个中等大的）、鸡蛋（两个）、葱，盐，味精，白砂糖（适量）、面粉（150克）
1/5. 土豆削皮切丁
2/5. 面粉，鸡蛋，葱，盐，糖，味精放入土豆中
3/5. 加适量水和匀
4/5. 锅中放少许油，等油热了开小火，慢慢煎至表面金黄
5/5. 装盘来吃咯
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、利水消肿等功效；可与醋、牛里脊、牛肉搭配；与螃蟹、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、健脑益智等功效；可与荠菜、桂圆肉、韭菜搭配；与消炎片、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量873 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物80.42 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克