| 核桃抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 74克 | 核桃抄手热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于干活42分钟消耗的热量...90 | |||||
核桃抄手的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新核桃仁（200克）、小韭菜（100克）、蒜泥（少许）、葱（少许）
1/6. 新核桃仁去皮备用(剥皮的时候要克制自己的馋嘴，不然你就别想吃抄手了)
2/6. 新核桃仁微微煎一下，闻到香味即可。
3/6. 小韭菜切成细备用
4/6. 将韭菜、搅碎的核桃仁、蒜泥和葱花充分的搅拌并调味。
5/6. 开始抱抄手吧
6/6. 煮好出锅，大家喜欢的话可以试试。
食材功效信息
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、滋阴补阳等功效；可与牛臀肉、松蘑、牛肉松搭配；与熏豆腐干、豆干、油皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃抄手热量63 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物26.7 克
- 钠30.6 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾670 毫克