| 超香脆薯条丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 超香脆薯条丝热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于划艇65分钟消耗的热量...210 | |||||
超香脆薯条丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（少许）
1/1. 土豆洗干净去皮，用工具刮成丝后冲洗掉淀粉～加盐腌制15分钟后再冲洗一下，沥干，放入油锅中小火炸至金黄～～～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、健脾等功效；可与醋、牛里脊、豇豆搭配；与圣女果、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、增进食欲、止血等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超香脆薯条丝热量229 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克