| 水果蜜豆龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 103千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 34克 | 水果蜜豆龟苓膏热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于郑多燕小红帽17分钟消耗的热量...360 | |||||
水果蜜豆龟苓膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（10 适量克）、时令水果 蜂蜜 蜜豆（适量）
1/7. 龟苓膏粉10g
2/7. 加入少量温开水调成糊状
3/7. 锅里加300毫升水煮沸
4/7. 倒入糊状的龟苓膏粉 边倒边搅拌 加热煮沸约3分钟
5/7. 停火 放凉 再放去冰箱冷藏1小时
6/7. 取出冰箱的龟苓膏 时令水果 切块
7/7. 加入蜜豆 蜂蜜 薄荷点缀 一碗美美的龟苓膏就做好了！
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 水果蜜豆龟苓膏热量103 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克