| 糖醋里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 459千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 番茄酱 | 克 | 194千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 558克 | 糖醋里脊热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于打桌球268分钟消耗的热量...150 | |||||
糖醋里脊的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（300克）、番茄酱（200克）、小葱（3颗）
1/9. 把里脊切片
2/9. 切成小碎刀
3/9. 切完了。好吧，我觉得好辛苦这么切。。。
4/9. 把面粉，淀粉，再加一点小苏打弄成面糊糊
5/9. 喔，对了。里脊切小条，加点醋，酱油，料酒。
6/9. 上浆
7/9. 下锅炸。我不知道是不是因为面糊糊太稀了。下锅有点散
8/9. 炸完了，放一边。番茄酱下锅，加糖。里脊返回锅里炒炒。
9/9. 好吧，其实我觉得我挂浆失败了。好丑。。。弄两颗小葱在上面，会不会好看点。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润肠胃、补虚等功效；可与冬笋、西瓜、芒果搭配；与田螺、鲫鱼、梨相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、促进食欲、养阴凉血等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、发汗解表、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋里脊热量669 千卡
- 脂肪8.41 克
- 蛋白质24.34 克
- 碳水化合物31.15 克
- 钠39111.4 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾526 毫克