| 葱油鸡蛋拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 红葱头 | 克 | 89千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 0.1克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 844克 | 葱油鸡蛋拌面热量/卡路里2267千卡 | |||
 热量2267千卡，相当于贴墙纸756分钟消耗的热量...180 | |||||
葱油鸡蛋拌面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（500克）、葱（4条）、红葱头（8个）、酱油（3勺）、食用油（适量）、鸡蛋（2个）、盐（适量）
1/8. 开水煮沸面条下锅 加点油跟盐。短生取出过凉开。
2/8. 葱白切碎。葱头也切碎。葱叶切段。
3/8. 先煎鸡蛋。大火烧锅小火煎。定型了取出模具。翻面在煎一下下取出。
4/8. 葱白葱头爆香。微黄
5/8. 撒入少许盐。加入葱段 倒入酱油搅拌均匀 关火
6/8. 直接在锅里拌匀啦。哈 懒人
7/8. 装盘取出。摆好造型咔嚓咔嚓
8/8. 侧面照
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强食欲、滋阴补阳等功效；可与背部牛肉、牛肉、肥瘦牛肉搭配；与蜂蜜、板豆腐、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
红葱头的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、缓疲劳、滋阴补阳等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、促进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、肝胆病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 葱油鸡蛋拌面热量2267 千卡
- 脂肪110.51 克
- 蛋白质32.66 克
- 碳水化合物106.82 克
- 钠15984 毫克
- 钙251 毫克
- 铁18.15 毫克
- 钾1094 毫克