| 让孕妈刘璇变聪明的营养奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 89千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 200克 | 让孕妈刘璇变聪明的营养奶昔热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于打桌球53分钟消耗的热量...150 | |||||
让孕妈刘璇变聪明的营养奶昔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
VIPLUS 奶粉（4勺）、温水（250毫升）、葡萄（100克）、香蕉（100克）
1/6. 备好香蕉、葡萄等适合准妈妈们食用的水果：
香蕉能补充钾元素，老人说“生一个孩子傻三年”，就是因为钾元素降低时会使人的思维灵敏度降低；
2/6. 将含有丰富营养素的VIPLUS孕妇奶粉4勺：
奶粉中添加了怀孕期间准妈妈必需的营养元素，比如叶酸， 能起到预防孕妇贫血，降低宝宝发生先天性疾病的概率。还有有助于宝宝大脑发育的DHA、ARA。
3/6. 加入250ml温水冲调成牛奶
4/6. 将冲调好的牛奶，与香蕉葡萄一起，放入搅拌机里打成奶昔
5/6. 将做好的奶昔倒入杯中
6/6. 味道有水果的清香，也有奶粉的香甜，快动手做一做吧~
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、降血糖、抗衰老等功效；可与橙子、蜂蜜、枸杞子搭配；与螃蟹、龟、白开水相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、解毒、便血等功效；可与苹果、燕麦、燕麦片搭配；与土豆、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 让孕妈刘璇变聪明的营养奶昔热量132 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.59 克
- 碳水化合物33.14 克
- 钠2.3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾462 毫克