| 西芹百合炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 西芹百合炒培根热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于吉特巴舞19分钟消耗的热量...288 | |||||
西芹百合炒培根的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西芹（适量）、百合（适量）、培根（适量）、玉米油（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/8. 新鲜的百合，去除老皮剥好洗净。
2/8. 西芹洗净切成斜片待用。
3/8. 准备培根一袋。
4/8. 切成小片。
5/8. 锅内放入玉米油烧热，放入培根快火煸香，淋入料酒去腥。
6/8. 倒入百合翻炒，调入少许糖去除百合的苦涩。
7/8. 加入西芹继续翻炒至熟，调入适量盐。（最后也可加入鸡精调鲜，因为我家是不吃鸡精的，所以没放。）
8/8. 出锅。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、提神、开胃等功效；可与海虾、牛腩、菜花搭配；与鸡肉、鸡胸肉、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润燥、清肺、美容养颜等功效；可与竹荪、核桃、罗汉果搭配；与羊骨、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹百合炒培根热量91 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质4.81 克
- 碳水化合物41.96 克
- 钠260.7 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾649 毫克