泡椒猪血豆腐的热量和减肥功效

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泡椒猪血豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪血	克	69千卡	55千卡	12.2克	0.3克
豆腐	克	101千卡	81千卡	8.1克	3.7克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
泡椒	克	30千卡	21千卡	2克	0.60克
蒜末	克	30千卡	126千卡	1.7克	0.3克
总量	463克	泡椒猪血豆腐热量/卡路里263千卡
热量263千卡，相当于写字146分钟消耗的热量...108

泡椒猪血豆腐的做法共1个步骤

猪血（125克）、豆腐（125克）、泡椒（10只）、五香粉（少许）、葱（少许）、蒜末（大半个）

1/1. 豆腐，猪血切块后焯水备用。
2.葱，蒜切末。生粉?水备用。
3.热锅冷油，蒜末爆香放焯水的猪血豆腐。
4.翻炒片刻加入料酒，酱油，泡椒末。再开水没过豆腐…
5.大火烧至汤汁粘稠后加入盐跟味精，倒入水淀粉勾芡，装盆撒上葱花

猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、补血美容、理血祛瘀等功效；可与葱、菠菜、木耳搭配；与首乌、黄豆芽、大豆相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、解热毒、抗血管等功效；可与文蛤、鳕鱼、羊肉搭配；与菠菜、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降脂减肥、降低胆固醇、增强体力等功效；可与娃娃菜、虾、北极虾搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓疲劳、降血压等功效；可与牛腱子肉、菌菇、股内牛肉搭配；与嫩豆腐、熏干、密云小枣相克，同食可能会引起不适；