| 芝士虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 768克 | 芝士虾热量/卡路里2710千卡 | |||
 热量2710千卡，相当于包装礼物1807分钟消耗的热量...90 | |||||
芝士虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（8只）、芝士碎（少许）、淡奶油（少许）、面粉（少许）、盐、黑胡椒（少许）
1/3. 虾去腿、开背去虾线、沥干水分
2/3. 调奶汁：奶油与面粉混合成适当黏度，加盐、胡椒粉调味，虾中间抹上奶汁
3/3. 烤五分钟时，上面撒上马苏里拉芝士碎，在烤制五分至八分钟待芝士化掉，烤好喽，装盘吃饭！味道不够可以接着撒盐和黑胡椒……
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、补阴壮阳、提高性欲等功效；可与燕麦、韭菜花、火龙果搭配；与橄榄、荷兰豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、预防便秘等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士虾热量2710 千卡
- 脂肪99.3 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物66.2 克
- 钠445.2 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾441 毫克