| 小资柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 小资柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于看书103分钟消耗的热量...78 | |||||
小资柠檬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个）、祁门红茶（1克）、水（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 将红茶放入茶壶的滤器中，冲入开水，泡1分钟。
2/8. 晃动茶壶，使茶叶舒展开后提起滤器，倒掉茶水。
3/8. 再冲入开水，放置至温或凉。
4/8. 将柠檬切连刀片，即切片时切到五分之三处，不切断，最后一刀切断。
5/8. 将半个柠檬放入另一个壶中。
6/8. 放入蜂蜜。
7/8. 冲入红茶。
8/8. 用筷子搅匀，搅时略压挤柠檬，可使之味道更浓。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃醒脾、健脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小资柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克