| 酸辣黄瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 酸辣黄瓜条热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于手工活21分钟消耗的热量...90 | |||||
酸辣黄瓜条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、干辣椒（适量）、盐、大蒜、鸡精、十三香和醋（适量）
1/8. 黄瓜洗净切条备用。（长短粗细因个人喜好而定）
2/8. 大蒜削皮洗净切碎备用。
3/8. 干红辣椒切碎备用。
4/8. 起锅放油烧热备用。
5/8. 放入大蒜和干红辣椒煸锅煸香。
6/8. 放入黄瓜进行翻炒。
7/8. 陆续加入醋、鸡精、十三香和盐进行翻炒。
8/8. 翻炒均匀，出锅装盘即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、减肥强体、生津止渴等功效；可与木耳菜、蜂蜜、黑木耳搭配；与枣、枇杷、芦柑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣黄瓜条热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克