| 辣炒牛脆骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 200克 | 辣炒牛脆骨热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于舞厅131分钟消耗的热量...270 | |||||
辣炒牛脆骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛脆骨（500克）、辣椒（200克）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/7. 辣椒洗干净,斜切成片
2/7. 牛脆骨放入高压锅里煮20分钟
3/7. 把煮好后的牛脆骨清洗干净
4/7. 攥干水分备用
5/7. 热锅入油.放入牛脆骨翻炒几下
6/7. 在到入辣椒,加一勺盐,半勺酱油快炒三分钟
7/7. 放半勺鸡精炒均匀即可
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、促消化、挡辐射等功效；可与苦瓜、明虾、白菜搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒牛脆骨热量590 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克