| 蒸老南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 蒸老南瓜热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于摇摆舞24分钟消耗的热量...270 | |||||
蒸老南瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）
1/3. 去瓤去皮
2/3. 切片 放入少许冰糖（有些南瓜糖分很高就不需要了）
3/3. 成了！南瓜就很甜了！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、降血糖、解毒杀虫等功效；可与糙米、红枣、火腿搭配；与北极虾、油菜、小白菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸老南瓜热量110 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克