快手葱油拌面的热量和减肥功效

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快手葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面条	克	741千卡	284千卡	8.3克	0.7克
香葱	克	17千卡	30千卡	3.27克	0.73克
色拉油	克	503千卡	898千卡	0克	99.8克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
猪油	克	585千卡	886千卡	0克	100克
虾米	克	91千卡	198千卡	43.7克	2.6克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
白砂糖	克	244千卡	400千卡	0克	0克
辣椒油	克	189千卡	900千卡	0克	100克
总量	758克	快手葱油拌面热量/卡路里2791千卡
热量2791千卡，相当于晾衣服1396分钟消耗的热量...120

快手葱油拌面的做法共3个步骤

面条（吃多少用多少~）、香葱（切末若干）、酱油（1勺）、生抽（1勺）、猪油（适量）、色拉油（适量）、虾米（若干）、芝麻（若干）、醋（适量）、辣椒油（适量）、白砂糖（适量）

1/3. 首先准备食材，面条（我用的细的圆挂面，最好是用细的碱面）香葱，生抽，海鲜酱油，猪油，色拉油（不要用豆油）醋（我用的米醋，学校那种醋是深色的不是陈醋也不是香醋，一定要用那种小清新的不是很重口味的醋）虾米，辣椒油。白砂糖。芝麻

2/3. 煮面，同时将碗底倒入生抽和海鲜酱油搅拌均匀，面煮好后用冷水过一下。加入碗中，拌匀。撒上虾米。芝麻。香葱，另一只锅子将猪油和食用油一比一的比例烧开带入面碗中。

3/3. 我煎了一个荷包蛋~ 放在上面，完成！

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、解毒等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、防癌等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；