| 鸡蛋寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 41克 | 鸡蛋寿司热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于做头发297分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡蛋寿司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋 黄瓜 胡萝卜 火腿肠（2个 1根 1根 2根）、沙拉酱（适量）
1/3. 火腿肠切成条 黄瓜 胡萝卜切丝 鸡蛋打散放油锅里煎成饼（也可以用别的你喜欢的丝来代替）
2/3. 将做成饼皮的鸡蛋放在菜板上 放上火腿肠 黄瓜丝 胡萝卜丝 沙拉酱看你喜欢放不放
3/3. 然后卷起来切成一小段一小段就变成这样了
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、促进血液循环、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 鸡蛋寿司热量297 千卡
- 脂肪78.8 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克