| 蔬菜番茄汁意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 甘蓝 | 克 | 53千卡 | 22千卡 | 1.86克 | 0.32克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 855克 | 蔬菜番茄汁意粉热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡，相当于穿衣服692分钟消耗的热量...120 | |||||
蔬菜番茄汁意粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、胡萝卜（适量）、甘蓝（适量）、任意菜（适量）、西红柿（半个）、意面（适量）
1/3. 油热，把准备的几样菜入锅翻炒一下.放入西红柿，炒至黏糊.
2/3. 倒入适量冷水，开锅后放入意面.
3/3. 意面小火煮七八分钟，汤汁粘稠后收汁出锅.
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、补虚等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、利尿等功效；可与香菇、大米、鲈鱼搭配；与木瓜、杏、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
甘蓝的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、减肥、杀虫止痒等功效；可与猪肉、胡萝卜、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热解毒、润肠通便等功效；可与鸡蛋、西葫芦、菜花搭配；与猪肝、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 蔬菜番茄汁意粉热量1384 千卡
- 脂肪102.12 克
- 蛋白质11.26 克
- 碳水化合物94.699999 克
- 钠56 毫克
- 钙24.7 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾298 毫克