| 宝宝辅食蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 99克 | 宝宝辅食蒸蛋热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于包装礼物88分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝辅食蒸蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（2个）、盐（适量）
1/4. 鸡蛋两个，加适量水，盐，用打蛋器或筷子打均匀
2/4. 用锅隔水炖，如果没有这种炖盅可以用平时吃饭的碗，上面盖一层保鲜膜，这样炖出来的蛋特别嫩
3/4. 十分钟左右，看看是否凝固
4/4. 搞定出锅了，很嫩噢适合宝宝吃
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与菠菜、小米、黄豆搭配；与豆浆、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促消化、帮助消化等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食蒸蛋热量132 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克