| 麻叶子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 437克 | 麻叶子热量/卡路里2004千卡 | |||
 热量2004千卡，相当于单板滑雪318分钟消耗的热量...378 | |||||
麻叶子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（两碗(平时吃饭的碗)）、芝麻（一大把）、盐，鸡精，十三香，水（适量）、生抽（两汤勺(可以不放)）、食用油（适量）
1/5. 盆里放好水，把洗好的芝麻，盐，鸡精，十三香，然后开始活面
2/5. 将活好的面醒一会，开始弄成小剂子，赶成饺皮薄厚的面皮
3/5. 然后再饼铛里烙一下(几十秒就行，是为了不会粘到一起)没有饼铛在炒菜锅里烙一下也可以
4/5. 把烙好的面皮切成小块(形状随意)
5/5. 锅里倒入油，油八成热时下入面片，炸至两面金黄即可，又香又脆，
凉凉后放入塑料袋并密封好，吃上十天八天不是问题，
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、降血压、滋补养生等功效；可与香蕉、梨、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、治疗高血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 麻叶子热量2004 千卡
- 脂肪147.6 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠20.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克