| 黄油拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 314克 | 黄油拌饭热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于干农活100分钟消耗的热量...480 | |||||
黄油拌饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、黄油（一些）、香葱（适量）、盐（适量）
1/2. 米饭蒸好后，放入适量盐搅拌均匀，将黄油切小块备用，放入适量香葱芝麻调味。
2/2. 吃的时候将黄油按照个人喜好拌匀即可。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、通血脉、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油拌饭热量799 千卡
- 脂肪98.3 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物38.7 克
- 钠10134.3 毫克
- 钙101 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾79 毫克