| 自制薯片薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 自制薯片薯片热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于广场舞282分钟消耗的热量...180 | |||||
自制薯片薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（自酌）、食用油（适量）
1/5. 先把土豆去皮，切条切块，图上这样一条厚度就差不多
2/5. 焯一两分钟，酿凉，把土豆表面的水去掉，别焯太熟了
3/5. 锅里倒油，烧热
4/5. 下锅炸，炸到金黄金黄就可以出锅啦
5/5. 捞起来，滤掉油，可以洒点盐。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容护肤、美容养颜等功效；可与牛腩、黄瓜、豆角搭配；与西红柿、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、冠心病等功效；
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营养信息
- 自制薯片薯片热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克