| 随意红烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 随意红烧鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于健美操209分钟消耗的热量...280 | |||||
随意红烧鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、酱油 冰糖 八角 葱姜蒜辣椒（适量）
1/3. 土鸡半只 葱姜蒜红椒适量
2/3. 热油葱姜蒜下锅爆香，再将鸡块下锅翻炒出香味，淋入多点的酱油炒上色，加水没过鸡块，放两块冰糖和八角加盖煮滚转中火至收汁，起锅。
3/3. 就着随意红烧鸡，开饭！
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、添髓、补精填髓等功效；可与豇豆、首乌、薄荷搭配；与李子、红薯、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 随意红烧鸡热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克