| 秋冬季药膳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西洋参 | 克 | 50千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 莲子 | 克 | 13千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 玉竹 | 克 | 48千卡 | 322千卡 | 8.90克 | 2.90克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 243克 | 秋冬季药膳汤热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于弹吉他130分钟消耗的热量...120 | |||||
秋冬季药膳汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西洋参（15克）、麦冬【干锅炒一下】（12克）、莲子（15克）、玉竹（15克）、大枣（3）、猪脊骨（500克）、姜片（3）
1/1. 所有材料入锅加水煲1小时即可
食材功效信息
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、老年痴呆、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补脾止泻、益肾涩精、治疗高血压等功效；可与南瓜、百合、豆浆搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有润燥、养阴、除烦等功效；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益颜美容、健胃补脑、促进睡眠等功效；可与黄豆、板栗、黑木耳搭配；与虾皮、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、活血驱寒、增进食欲等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋冬季药膳汤热量260 千卡
- 脂肪4.53 克
- 蛋白质25.43 克
- 碳水化合物163.21 克
- 钠18.9 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾617 毫克