| 自制黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 324千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 606克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于办公室工作219分钟消耗的热量...90 | |||||
自制黄桃罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄桃（600克）、冰糖或白糖（50克）、盐（少许）、清水（800克）
1/4. 黄桃清洗干净，去皮，切小长块！取一个大盒，将黄桃放入淡盐水中浸泡五分钟！
2/4. 倒出盐水，取一锅，倒入清水，放入黄桃，加冰糖，煮十五分钟即可！
3/4. 玻璃瓶用开水烫下，连汤水一起放入煮好的黄桃，凉会儿，盖好盖子，密封放入冰箱冷藏！
4/4. 温馨提示，下次吃时如果玻璃瓶拧不开，可以在背面拍一下，再尝试拧开，如果仍旧不行，还可以在盆中倒入少量热水，将玻璃罐头倒扣在热水中，只要没过瓶盖就行，十五秒后取出，一拧便可轻松打开了！这是我的经验之谈啊
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、祛除黑斑、提高免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、杀菌等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
