| 夏日解暑冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 655克 | 夏日解暑冬瓜茶热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡，相当于抹水泥307分钟消耗的热量...180 | |||||
夏日解暑冬瓜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（1个）、红糖（1包）、冰糖（适量）
1/4. 将冬瓜洗净
2/4. 冬瓜连皮带瓤带籽都切成小块，用红糖拌匀腌制2小时后，开始大火煮，煮开后转小火炖2个小时，待冬瓜变成咖啡色很软烂即可关火。
3/4. 晾凉后，用滤网过滤装入容器中
4/4. 倒入杯子1/4处兑水?冰，可根据个人口味酌量添减，可以喝啦。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、抗癌、防癌等功效；可与芡实、鸡肉、绿豆芽搭配；与山竹、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补虚、益气补血等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与姜、牛奶、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、补中益气等功效；可与石榴、银杏、高粱搭配；
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营养信息
- 夏日解暑冬瓜茶热量922 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物197.9 克
- 钠25.5 毫克
- 钙181.3 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾401 毫克