| 桂花枸杞秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 173克 | 桂花枸杞秋梨膏热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于健身操138分钟消耗的热量...280 | |||||
桂花枸杞秋梨膏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生梨（2个）、桂花干（少许）、冰糖（少许）、枸杞（少许）
1/3. 梨子削皮，榨梨汁后，梨泥留下
2/3. 加少许梨汁，冰糖，桂花，用小火慢慢熬，大概一刻钟，直到粘稠。
3/3. 加枸杞，盛出来，可以即食也可以冰镇后食用。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、补中益气等功效；可与莼菜、黑芝麻、银杏搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、补肝、滋补肝肾等功效；可与决明子、青蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花枸杞秋梨膏热量643 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物163.4 克
- 钠254.8 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾435 毫克