| 松花蛋佛手汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 258克 | 松花蛋佛手汤热量/卡路里961千卡 | |||
 热量961千卡，相当于自行车测功器192分钟消耗的热量...300 | |||||
松花蛋佛手汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
松花蛋（2个）、佛手（1个）、盐（适量）、花生油（1勺）
1/5. 松花蛋切成小块；
2/5. 锅中放油，把送花蛋煎成金黄色，锅中放水；
3/5. 佛手削皮切块放入锅中，削皮时带手套；
4/5. 放入锅中煮30分钟，放入适量盐；
5/5. 享用美味吧！
食材功效信息
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有凉肠、清凉、止泻等功效；与黄糖、红糖、黑糖相克，同食可能会引起不适；
佛手具有理气和中、疏肝止哎等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、提鲜、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防癌、防冠心病、润肺止咳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 松花蛋佛手汤热量961 千卡
- 脂肪110 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物22.8 克
- 钠10035.5 毫克
- 钙97 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾159 毫克