| 葱爆面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 294克 | 葱爆面热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡，相当于抽烟785分钟消耗的热量...60 | |||||
葱爆面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（看自己食量）、生抽（适量）、白糖（适量）、小葱（适量）
1/5. 把水烧来后把面条放进去
2/5. 把煮好的面放在盛着凉水的碗里（这样更劲道）
3/5. 把凉水控干后，加入适量的糖和生抽，并把小葱切碎撒在上面。
4/5. 在锅内加入适量的油，烧到80度（自己把握）后，浇在碗里，只听滋啦……，就完成了。
5/5. 搅拌均匀即可使用。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养胃、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、祛痰、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆面热量785 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物180.4 克
- 钠196.3 毫克
- 钙79.7 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾403 毫克