冬瓜海带玉米子排汤的热量和减肥功效

子排的热量278千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、润肌肤等功效；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、护肾、止烦闷等功效；可与白菜、口蘑、芦笋搭配；与醋、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防治富贵病、减少放射性疾病等功效；可与大白菜、冬瓜、北豆腐搭配；与白酒、薏米、甘草相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、减肥、治疗高血压等功效；可与股内牛肉、臀部牛肉、牛肉松搭配；与千页豆腐、蜂蜜、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；