| 香菇芥菜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 芥菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 715克 | 香菇芥菜粥热量/卡路里951千卡 | |||
 热量951千卡，相当于越野摩托238分钟消耗的热量...240 | |||||
香菇芥菜粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、芥菜（适量）、火腿肠（适量）、米（适量）
1/1. 按照食材煮熟的时间依次放入
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗癌、提高免疫力等功效；可与扁豆、豇豆、牛肉酱搭配；与野鸡、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中利气、明目利膈、利气温中等功效；可与鸭肉、猪肝、姜搭配；与醋、山竹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠胃、润燥、补肾气等功效；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 香菇芥菜粥热量951 千卡
- 脂肪13.32 克
- 蛋白质25.13 克
- 碳水化合物100.42 克
- 钠788.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾1096 毫克