| 香蕉冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 252克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于玩游戏70分钟消耗的热量...340 | |||||
香蕉冰淇淋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（三根）、蜂蜜（适量）
1/2. 第一部，将香蕉剥开，切成小块，放入容器内，在冰箱里冻上两到三小时。
2/2. 将冻好的香蕉拿出来，用料理棒将其打成糊状，再依据自己口味适量添加蜂蜜，调好味儿将其盛入一个喜欢的容器中，可以享用了！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、清热、聪耳等功效；可与燕麦、牛奶、芝麻搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与雪花梨、鸭梨、茼蒿搭配；与千张、洋葱、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉冰淇淋热量399 千卡
- 脂肪2.23 克
- 蛋白质1.49 克
- 碳水化合物98.44 克
- 钠1.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾386 毫克