| 番茄玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 415克 | 番茄玉米汤热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于抽烟334分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄玉米汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、玉米（1个）
1/1. 第一步，番茄设成丁放入锅中，不需要加油。炒30秒之后加入水，根据自己的食量加水。第二步，加入玉米粒，煮开以后加入盐，鸡精，胡椒粉，醋。然后就可以吃了
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清热解毒、美容等功效；可与福寿鱼、鸡蛋、西兰花搭配；与草鱼、白酒、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、保护肝脏、利水通淋等功效；可与鸽子、松子、小麦搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄玉米汤热量334 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物27 克
- 钠6.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾401 毫克