| 黑暗料理都叹服的零难度甜点—椰奶小方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 221克 | 黑暗料理都叹服的零难度甜点—椰奶小方热量/卡路里1637千卡 | |||
 热量1637千卡，相当于吹号角818分钟消耗的热量...120 | |||||
黑暗料理都叹服的零难度甜点—椰奶小方的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（150毫升）、白糖（50克）、吉利丁粉（10克）、牛奶（250毫升）、栗粉（30克）、椰丝（适量）
1/8. 淡奶油，牛奶，糖，栗粉全部搅拌均匀
2/8. 把吉利丁粉中加水浸泡，凝固后隔热水搅拌融化；
3/8. 将面糊放到电磁炉上边小火加热边搅拌，液体会越来越浓稠；
4/8. 将融化好的了吉利丁粉加入准备好的面糊中，搅拌均匀；
5/8. 倒入模具里；
6/8. 放入冰箱冷藏3小时以上
7/8. 冷藏凝固之后拿出来用吹风机周边吹一下，脱模。
8/8. 后切块滚上椰丝，装盘即可
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑暗料理都叹服的零难度甜点—椰奶小方热量1637 千卡
- 脂肪97.4 克
- 蛋白质85.2 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠599.4 毫克
- 钙270 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾364 毫克