| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 671克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡，相当于玩游戏318分钟消耗的热量...340 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（1碗的1/3）、鸡蛋（2）、水（适量）、食用油（适量）、盐（小半勺）、十三香（一点）、葱白（适量）
1/3. 面里放适量的水和的稠一点，在放葱花切碎，鸡蛋、盐、十三香搅拌。
2/3. 电饼铛预热，抹油，少放点和好的面，摊匀，面不要放多，厚了不好吃，薄薄的最好。
3/3. 成型，薄薄的，香香的。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、健脑益智等功效；可与牡蛎 、辣椒、菠菜搭配；与鹅、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、除脂美容、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1800 千卡
- 脂肪117.67 克
- 蛋白质16.82 克
- 碳水化合物171.71 克
- 钠10199.8 毫克
- 钙153 毫克
- 铁7.22 毫克
- 钾343.3 毫克