| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 452千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 1200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 1千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 1190克 | 苹果酱热量/卡路里1653千卡 | |||
 热量1653千卡，相当于广场舞551分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（870克）、白砂糖（300克）、白醋（20克）、栗粉（60克）
1/3. 把苹果洗干净，去皮，切成小块。苹果块越小越好，我的有点大。
2/3. 把苹果、白砂糖、栗粉和白醋都放入面包机中，选择果酱功能制作。
3/3. 把做好的苹果酱过筛，这样苹果酱更加细腻。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、宁神等功效；可与银耳、枸杞、酸奶搭配；与紫甘蓝、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、增强免疫力、舒缓肝气等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促进消化、散瘀等功效；
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营养信息
- 苹果酱热量1653 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物113.4 克
- 钠39313 毫克
- 钙46 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾138 毫克