| 手工冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 182克 | 手工冰淇淋热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于建筑27分钟消耗的热量...330 | |||||
手工冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、牛奶（1盒）
1/4. 分离出蛋黄，加入白糖，打出泡沫。
2/4. 到处牛奶，热到微微烫
3/4. 把热好的牛奶一点一点慢慢倒入鸡蛋液中，然后加热到微微烫。冷却后，放入冰箱。
4/4. 快冻好的时候，加入自己喜欢的东西，比如葡萄干。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、美容护肤等功效；可与丝瓜、肥牛、青椒搭配；与红薯、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、养颜等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与金针菇、西兰花、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手工冰淇淋热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克