| 胡萝卜粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 248克 | 胡萝卜粉条热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于烫衣服262分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜粉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根（200）克）、粉条（一把（150）克）、蒜姜（适量）
1/6. 粉条凉水下锅，水开后，煮五分钟至软滑。
2/6. 姜蒜
3/6. 胡萝卜切条
4/6. 粉条煮好，中间断开。
5/6. 入底油，姜蒜爆香，放胡萝卜炒至变色，放一汤匙酱油，炒熟，放粉条，加盐。
6/6. 完成，就是这个味。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与豆浆、香菇、菠菜搭配；与白酒、山楂、茄子相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有减肥、抗衰老、补虚乏等功效；
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营养信息
- 胡萝卜粉条热量524 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物93 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克