| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 381克 | 苹果酱热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于滑板93分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（5个）、冰糖（60克）、玉米淀粉（20克）
1/5. 洗好苹果，削皮，切小块
2/5. 料理机打成苹果泥，有小块也没有关系，冰糖敲碎，淀粉加少量水化开
3/5. 一同加入面包机，选择果酱功能，可加少许柠檬汁
4/5. 沸水煮装果酱的玻璃瓶10分钟，取出晾干
5/5. 果酱装满，倒置三十分钟就会形成真空真空，晾凉后放冰箱保存哦
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、减肥等功效；可与芦荟、青鱼、鱼肉搭配；与白萝卜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、润肺等功效；可与石榴、黑芝麻、香蕉搭配；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、和胃、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 苹果酱热量464 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物197.8 克
- 钠10.6 毫克
- 钙45 毫克
- 铁6 毫克
- 钾128 毫克