| 翡翠饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 800克 | 翡翠饺子热量/卡路里1169千卡 | |||
 热量1169千卡，相当于摆桌子468分钟消耗的热量...150 | |||||
翡翠饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠菜（一把）、荠菜（一把）、猪肉（一小块）
1/5. 菠菜榨汁和面。
2/5. 两个面团。普通面团，菠菜面团。
3/5. 荠菜 猪肉 虾仁 鸡蛋。
4/5. 饺子皮儿。
5/5. 哦了
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治痔疮、抗衰老、清洁皮肤等功效；可与花生、香油、猪血搭配；与猪里脊肉、猪肉、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有抗凝血、降血压、和脾等功效；可与豆腐、黄鱼、鸡蛋搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋阴、润肠胃等功效；可与白萝卜、芒果、香芋搭配；与牛排、杏仁、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 翡翠饺子热量1169 千卡
- 脂肪31.18 克
- 蛋白质17.96 克
- 碳水化合物8.56 克
- 钠100.5 毫克
- 钙272 毫克
- 铁5.49 毫克
- 钾1117 毫克