| 麦片配酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦片 | 克 | 203千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 总量 | 50克 | 麦片配酸奶热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于安装风雪护窗41分钟消耗的热量...300 | |||||
麦片配酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（50毫升）、麦片（50克）、新鲜水果（100）
1/6. 关于自制酸奶 我用它 口感超棒
2/6. 麦片我用卡乐比滴 干吃都可以呦 味道棒棒哒 关键里面的干果仁果干料很足
3/6. 用了木瓜和芒果
4/6. 芒果丁
5/6. 木瓜丁
6/6. 选个漂亮的容器 一层芒果 一层酸奶 一层麦片 一层酸奶 一层木瓜
食材功效信息
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 麦片配酸奶热量203 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物82.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克