| 糖裹玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 293克 | 糖裹玉米热量/卡路里868千卡 | |||
 热量868千卡，相当于排舞193分钟消耗的热量...270 | |||||
糖裹玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（随便多少个）、白糖（150克）
1/3. 自己家种的玉米、最后了长的丑、放热水摸过玉米、加白糖一起大火煮熟。
2/3. 一直煮到快没水、收汁、这样糖都充分的裹到玉米上了，又甜又糯。
3/3. 晶莹透亮、香甜可口。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、预防高血压、明目等功效；可与鸽肉、魔芋、菜花搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖裹玉米热量868 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克