| 普洱炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 16千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 199克 | 普洱炖排骨热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于滑板117分钟消耗的热量...300 | |||||
普洱炖排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
好排骨（500克）、普洱茶（10克）、生姜（20克）、生抽（2勺）、盐（1勺）、冰糖（6颗）
1/2. 用所列材料抓匀后腌制40分钟
2/2. 炖好的成品，汤色好看吧！
食材功效信息
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有促进消化、增进食欲、防治冠心病等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解药毒、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、治肝顺胃、提鲜等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、解毒等功效；可与高粱、莼菜、鸭梨搭配；
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营养信息
- 普洱炖排骨热量584 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质8.72 克
- 碳水化合物129.77 克
- 钠10051.6 毫克
- 钙100 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾432 毫克